Różeniec Górski (Rhodiola rosea L.)
2017-08-11
Zdrowy tryb życia

Różeniec Górski (Rhodiola rosea L.)

Różeniec górski, zwany również Arktycznym korzeniem, Złotym korzeniem, Różą północy występuje na całym obszarze wokółbiegunowym – w Ameryce Północnej, Europie, Azji. W Polsce występuje wyłącznie w Sudetach i Karpatach, tylko na terenie parków narodowych. Wśród ludów Syberii, Chin i Azji południowo-środkowej różeniec górski uznawany był za ważną roślinę leczniczą. Rosyjscy uczeni potwierdzili jego uzdrawiające własności, podobne do tych, jakie ma korzeń żeń-szenia. Była ulubionym ziołem wielkiego szwedzkiego lekarza naturalisty Linneusza, który w XVIII w. nadał jej nazwę Rhodiola rosea.  

Surowcem leczniczym jest kłącze różeńca. Zawiera ogromną ilość substancji czynnych: fenoloalkohol, glikozydy salidrozydu, rozarin, rozawin, rozin, liczne flawonoidy, fenolokwasy, kwasy organiczne (bursztynowy, cytrynowy, jabłkowy, szczawiowy), garbniki, tłuszcze, wosk, steryny, oksykumarynę, cukry i wiele innych.  


Różeniec wykazuje działanie adaptogenne, tzn. zwiększa odporność organizmu na stres, niekorzystne czynniki środowiska i zwiększa odporność na choroby. Pomaga w utrzymaniu zdrowia psychicznego ułatwiając powrót do równowagi psychicznej po ustąpieniu czynników stresujących. Testy prowadzone na zwierzętach wskazują, że substancje zawarte w różeńcu górskim, takie jak pochodne kwasu cynamonowego i tyrozolu, tj. rozawina, rozaryna, rozyna i salidrozyd obniżają stężenie kortyzolu w organizmie (hormonu stresu) i jednocześnie wyrównują poziom substancji chemicznych w mózgu, które odpowiadają za nastrój. Wykazuje również działanie antydepresyjne.  

Pozytywny wpływ różeńca na procesy zapamiętywania i uczenia się, powoduje, że jest on polecany osobom w okresie intensywnej pracy umysłowej. Wzmaga kreatywne myślenie, działa pobudzająco. Różeniec wspomaga produkcję i uwalniane neuroprzekaźników, dzięki którym organizm jest w stanie pokonać stres, zmęczenie i wyczerpanie.   Różeniec górski poprawia wydolność sportowców przez wzrost procesów anabolicznych oraz efektywne wykorzystanie rezerw komórkowych. Poza tym wyciąg z różeńca górskiego zmniejsza poziom zapalnego białka C-reaktywnego (wskaźnika stanu zapalnego) i kreatyniny kinazy (enzymu, który jest wskaźnikiem uszkodzenia mięśni). W związku z tym wykazuje działanie przeciwzapalne i pomaga chronić tkankę mięśniową podczas ćwiczenia.  

Różeniec górski chroni serce przed czynnikami stresowymi, takimi jak wolne rodniki, które mogę uszkodzić ten narząd. Zwiększa również rezerwy energetyczne mięśnia sercowego i chroni je przed arytmią. Zmniejsza też miejscowe niedokrwienie oraz reguluje ciśnienie krwi.  

Badania wykazały, że różeniec górski poprawia funkcjonowanie tarczycy. Wbadaniu mężczyzn z zaburzeniami erekcji lub przedwczesnym wytryskiem zaobserwowano zmniejszenie dolegliwości w bardzo krótkim czasie.  


Należy pamiętać, żeby nie przyjmować preparatów z różeńcem wieczorem, gdyż wykazuje działanie pobudzające. Nie należy stosować go z tramadolem oraz lekami generacji SSRI i SNRI, klomipraminą, czyli lekami przeciwdepresyjnymi, gdyż może to wywołać zespół serotoninowy.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel