Słońce – na zdrowie!
2017-08-24
Kosmetyki i uroda

Słońce – na zdrowie!

 

Sprawdź, jakie są zalety i jak bezpiecznie się opalać! 

Przed nami wakacje, a co za tym idzie wiele słonecznych dni. Pod błękitnym niebem czujemy się szczęśliwsi, pełniejsi sił witalnych, mamy dobre samopoczucie. Często jednak bywa tak, że zachwycając się piękną pogodą, zapominamy o zagrożeniach, jakie niesie długotrwałe spędzanie czasu na słońcu.

 

Spędzając czas na świeżym powietrzu często nawet nie wiemy, że właśnie się opalamy. Jednakże, bez różnicy na to czy wylegujemy się na plaży, czy wybieramy się na wycieczkę, musimy pamiętać o odpowiedniej ochronie przed słońcem. Najczęściej nie myślimy o zagrożeniach, ciesząc się piękną pogodą. I trudno się dziwić słońce daje nam wiele korzyści. Wśród nich możemy wymienić witaminę D3, którą produkuje organizm człowieka pod wpływem słońca. Wystarczy przebywać na nim kilkanaście minut raz na kilka dni, aby w pełni uzupełnić jej niedobory.

Potrzebujemy jej, by nasz układ kostny funkcjonował prawidłowo, wzmacnia też układ odpornościowy i pomaga zapobiegać chorobom autoimmunologicznym i nowotworowym. Pod wpływem słońca zwiększa się także poziom serotoniny, czyli tak zwanego hormonu szczęścia. I takim jest w istocie, ponieważ dzięki niemu czujemy się lepiej, mamy doskonały nastrój, a stany depresyjne i bezsenność mogą odejść w niepamięć. Także inny hormon, melatonina, odpowiada za nasze samopoczucie. W odróżnieniu do serotoniny, poziom melatoniny gwałtownie spada, gdy robi się jasno.
Hormon ten reguluje nasz cykl dobowy, a gdy jego poziom się obniża, nasz nastrój się poprawia i jesteśmy pełni energii.
Ale to nie wszystko, co zawdzięczamy słońcu.
Dzięki niemu nie cierpimy na bóle stawowo-mięśniowe, rany i zmiany skórne (np. łuszczyca, trądzik, AZS) szybciej się goją, obniża się nam ciśnienie, a co za tym idzie zmniejsza się ryzyko zawału, poprawia się także przemiana materii. Nic, więc dziwnego, że korzystając z tych wszystkich dobrodziejstw, zapominamy, że czas spędzony za długo na słońcu może przysporzyć nam wielu kłopotów. Skutki nadmiernego i nieprawidłowego opalania mogą być ogromne m.in. fotostarzenie się skóry, fotodermatozy tzw. „alergia na słońce”. Ponadto promieniowanie ultrafioletowe jest czynnikiem powstawania raka skóry czy czerniaka. Ale czy wiemy jak im zapobiegać? Bezpieczne i rozsądne opalania to przede wszystkim ochrona przed UV.  Zatem zabezpieczenie skóry przed niekorzystnym działaniem promieniowania jest niezbędne, oraz stosowanie preparatów zawierających substancje pochłaniające UVA i UVB.  

Bezpieczne opalanie dziecka

Zdrowie dzieci w dużej mierze zależy od dbałości i rozsądku rodziców. Dla dzieci plaża jest miejscem zabawy a opalona skóra zjawiskiem towarzyszącym zabawie. Dzieci nie zastanawiają się nad szkodliwym działaniem promieni słonecznych, nie myślą o stosowaniu kremów z filtrami, dlatego obowiązek ochrony skóry dziecięcej należy do rodziców. Zdrowa skóra dziecka to ideał. Miękka, gładka, niezniszczona przez działanie czynników zewnętrznych, a jednocześnie niezwykle delikatna. Wymaga ona jednak specjalnej pielęgnacji i ochrony. Dlatego wiosną i latem, gdy razem z dzieckiem cieszysz się słońcem, chroń je szczególnie, ponieważ promienie słoneczne mogą spowodować trwałe uszkodzenia skóry maluszka. Dziecko do 3 roku życia powinno unikać słońca. Skóra noworodków i niemowląt jest delikatna i nie w pełni dojrzała.

Cienki, niedojrzały naskórek przepuszcza większą ilość promieni UV. Co więcej, skóra dziecka szybciej traci wodę, a neutralne pH, sprzyja podrażnieniom, dlatego skóra niemowląt i dzieci wymaga specjalnej troski, a przede wszystkim specjalistycznej ochrony. W pielęgnacji i ochronie cienkiej skóry malucha pomoże smarowanie odpowiednimi preparatami, dedykowanymi delikatnej skórze. Idealny kosmetyk przeciwsłoneczny jest fotostabilny, wodoodporny, hypoalergiczny i bezzapachowy. Najlepsze są te z największymi filtrami organicznymi i mineralnymi, które w odróżnieniu od filtrów chemicznych tworzą na powierzchni skóry warstwę ochronną, czyli barierę dla promieni UV.



Wybierając kosmetyk dla dziecka należy zwrócić uwagę na filtr, który powinien być bardzo wysoki, najlepiej 50+. Tylko tak wysoki filtr zadziała na zasadzie blokera i zahamuje szkodliwe działanie słońca, nie pozwalając wniknąć promieniom słonecznym do wnętrza skóry. Dla dziecka najlepiej wybieraj hypoalergiczne dermokosmetyki bez parabenów, ftalanów i fenoksyetanolu. Są one delikatne i nie podrażniają wrażliwej skóry dziecka. Korzystając z lata niesforny maluch nie zrezygnuje z przyjemności pluskania się w wodzie i aktywnych zabaw, dlatego dodatkowym czynnikiem wyboru kosmetyku powinna być jego odporność na działanie wody i potu.  


Atopowe zapalenie skóry a fototerapia

W przypadku atopowego zapalenia skóry ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe bywa korzystna dla zdrowia.   Aby zrozumieć działanie słońca, warto zwrócić uwagę na charakter AZS. Jest to choroba o podłożu autoimmunologicznym.  Promienie UV ze względu na działanie immunomodulujące i przeciwzapalne wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego.  W związku z tym kąpiele słoneczne znalazły zastosowanie w leczeniu wielu chorób dermatologicznych, w tym atopowego zapalenia skóry i łuszczycy. Atopowe zapalenie skóry jest zaliczane do chorób o podłożu alergicznym. 

W przypadku AZS wyróżniamy okresy remisji i zaostrzenia zmian skórnych.  Kontakt z alergenem, który może być sierść kota, pyłki roślin, kurz czy mydło, prowadzi do nasilenia objawów choroby.  Badania naukowe potwierdzają skuteczność fototerapii  w zwalczaniu zmian atopowych. 

Promienie UV przynoszą też świetne rezultaty w redukcji dokuczliwego świądu, na który bardzo często skarżą się atopicy. W przypadku AZS kontakt z alergenem prowadzi do uwolnienia mediatorów stanów zapalnych, w tym histaminy.  Promienie UV stymulują organizm do wytwarzania substancji o charakterze przeciwzapalnym, które przyczyniają się do zahamowania odpowiedzi alergicznej. Aby fototerapia okazała się pomocna w leczeniu AZS, powinna być przeprowadzana pod ścisłą kontrolą lekarza. Dawkę promieniowania i czas ekspozycji dobiera się indywidualnie, uwzględniając karnację pacjenta i jego problemy zdrowotne. Bardzo ważnym elementem jest również odpowiednio dobrana ochrona przed UV. Preparat z jednej strony powinien dbać i pielęgnować problematyczną skórę, jaką jest AZS, z drugiej strony dawać jej maksymalną ochronę.    

Podsumowując, wszyscy potrzebujemy kąpieli słonecznych, jednak podczas nich musimy zachować zdrowy rozsądek. Korzystanie ze słońca z umiarem zapewni nam dobry nastrój i wspaniałe samopoczucie, a świadomość zagrożeń, jakie ze sobą niesie, znacznie ułatwią nam życie. 
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel