Żegnaj papierosie!
2015-10-09

Żegnaj papierosie!

W Polsce pali codziennie prawie 40% mężczyzn i 25% kobiet, a wśród nich wysoki odsetek młodzieży, co stawia Polskę w niechlubnym pierwszym szeregu uzależnienia od tytoniu. O szkodliwości dymu tytoniowego i jego zgubnym wpływie na organizm nie trzeba nikogo przekonywać. Każde zaciągnięcie się papierosem to skurcz mięśni i zwężenie naczyń krwionośnych, a w efekcie niedotlenienie komórek, złe odżywienie skóry i spowolniony metabolizm. Wolne rodniki obecne w trującym dymie uszkadzają tkankę łączną, a skóra traci elastyczność i jędrność. Zniszczeniu ulegają witaminy A, C i E, będące najważniejszymi neutralizatorami szkodliwych czynników środowiska zewnętrznego. A to wszystko nic w porównaniu ze zwiększonym ryzykiem nowotworów i innych poważnych chorób, które może spowodować każda z ponad 3 tys. substancji o udowodnionym działaniu toksycznym i rakotwórczym, obecnych w dymie tytoniowym. Największe żniwo wśród palaczy zbiera rak płuc. Dotyka on aż 90% palących mężczyzn i 69% palących kobiet, a ryzyko zgonu z powodu tego nowotworu jest bardzo wysokie. Przewlekła obturacyjna choroba płuc występuje 10-krotnie częściej u palaczy, niż u osób niepalących. Trudno nie wspomnieć o zwiększonym ryzyku zachorowania na choroby układu krążenia, łącznie z groźnym zawałem serca oraz o nowotworach innych narządów: krtani, jamy ustnej, przełyku, gardła i wielu innych organów.

Palenie szkodzi bardziej organizmowi kobiety ? obniża płodność, wywołuje wahania poziomu hormonów, przyspiesza starzenie. W przypadku ciąży pogarsza rozwój płodu zwiększając ryzyko krwawień i samoistnego poronienia. Noworodki nałogowych palaczek rodzą się mniejsze i w gorszej kondycji, niż dzieci matek niepalących.

Warto pamiętać, że z powodu prawie 10 milionów polskich palaczy cierpią również osoby niepalące. W Polsce 60-80% biernych palaczy musi wdychać dym tytoniowy w domu, w pracy czy na spotkaniach towarzyskich. Wśród dzieci narażonych na bierne palenie aż 4-krotnie wzrasta ryzyko chorób układu oddechowego: dym stymuluje nadreaktywność oskrzeli, hamuje proces dojrzewania płuc, częściej występuje przewlekłe zapalenie ucha środkowego.

Może więc nadszedł już ten dzień! Dzień w którym zapalisz ostatniego papierosa!

Nie każdemu palaczowi starcza silnej woli i samozaparcia, by radykalnie, z dnia na dzień, pożegnać się z nikotyną. Jest to substancja psychoaktywna o wysokim potencjale uzależniającym zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Jednak wsparcie dla osób rzucających palenie nigdy wcześniej nie było tak mocne i skuteczne, jak teraz. Poza oparciem ze strony rodziny, środowiska medycznego, grup wsparcia, forów internetowych, czy specjalistycznych poradni, osoby pragnące rzucić palenie mogą skorzystać z wielu dostępnych na rynku preparatów ułatwiających definitywne pożegnanie z papierosem, określanych wspólnym mianem nikotynowej terapii zastępczej (NTZ).

NTZ jest jedną z najpopularniejszych metod leczenia uzależnienia od nikotyny i polega na dostarczaniu tego alkaloidu do organizmu uzależnionego palacza w określonych dawkach oraz odstępach czasowych, celem zmniejszenia objawów abstynencji. Dzięki temu pozwala ona skoncentrować się przede wszystkim na zmianie nawyków i nauczeniu się życia bez papierosa. Nikotynową Terapię Zastępczą możesz stosować gdy jesteś fizjologicznie uzależniony od nikotyny. Możesz sprawdzić to wykonując test uzależnienia lub odpowiadając sobie na pytania: czy budzisz się w nocy, aby zapalić papierosa? Czy w ciągu pół godziny po przebudzeniu zapalasz swojego pierwszego papierosa? Czy palisz 20 papierosów lub więcej? Jeżeli na dwa z tych pytań odpowiesz twierdząco to oznacza to, że jesteś uzależniony od nikotyny i po konsultacji z lekarzem, który oceni Twój stan zdrowia oraz pomoże dobrać odpowiedni preparat i dawkę możesz sięgnąć po preparaty NTZ.

Nikotynowa terapia zastępcza w postaci gum do żucia o różnych smakach, plastrów, inhalatorów, tabletek do ssania, aerozoli, czy lamelek na język dostarcza zazwyczaj połowę dawki nikotyny w porównaniu do wypalanego papierosa. Ponieważ przy zastępczym stosowaniu nikotyny np. w postaci gumy do żucia lub plastra osiąga się mniejsze stężenie nikotyny we krwi niż w przypadku palenia, palacz nie odczuwa takiego zadowolenia, jak w przypadku palenia tytoniu, ale preparaty te wystarczająco zapobiegają odczuwaniu głodu nikotynowego i występowaniu abstynencji. Preparaty NTZ są bezpieczniejsze, niż palenie tytoniu, ponieważ zawierają czystą, uzyskiwaną laboratoryjnie nikotynę, bez ponad 4 tys. niebezpiecznych związków zawartych w dymie tytoniowym.

NTZ jest terapią bezpieczną pod warunkiem przyjmowania zalecanych dawek i przestrzegania czasu leczenia. Ważne by pamiętać, że preparaty zawierające nikotynę nie mogą być stosowane przez osoby z nadwrażliwością na którykolwiek składnik preparatu, niestabilną dławicą piersiową, w stanach po niedawnym zawale serca (do 3 mies.), ostrej fazie udaru mózgu oraz przy zaburzeniach rytmu serca. W przypadku osób ze stabilną dławicą piersiową, chorobami tętnic obwodowych, niestabilnym lub wysokim nadciśnieniem tętniczym, czynną chorobą wrzodową, zapaleniem błony śluzowej żołądka, niewydolnością nerek, umiarkowanym lub ciężkim upośledzeniem czynności wątroby stosowanie preparatów NTZ może odbywać się tylko pod opieką lekarza.

Proces stopniowego rzucania palenia z pomocą NTZ powinien u osoby zdecydowanej na rzucenie nałogu przynieść trwały efekt w ciągu pół roku. W pierwszych tygodniach, w momentach gwałtownej potrzeby sięgnięcia po papierosa, najlepiej sprawdza się guma do żucia, pastylka do ssania, lamelka na język lub spray z nikotyną. Dostarczenie w ten sposób nikotyny do organizmu natychmiast zmniejsza uczucie głodu nikotynowego. Taka forma terapii jest najpopularniejsza i odpowiada zwłaszcza nieregularnym palaczom, którzy sięgają po papierosy okazjonalnie. Warto jednak pamiętać, że stosowanie szybko działających preparatów z nikotyną w momentach ?słabości? nie wystarcza. Trzeba pójść krok dalej, czyli systematycznie ograniczać ilość wypalanych papierosów oraz stopniowo zmniejszać częstość aplikowania i dawkę preparatów NTZ.

Dla osób palących dużo i regularnie lepszym wyborem mogą okazać się plastry, pozwalające zlikwidować objawy odstawienia papierosów przez cały dzień ? preparaty te uwalniają nikotynę w ściśle określonej dawce stopniowo, w czasie od 16 do 24 godzin, w zależności od rodzaju plastra. Plastry nikotynowe produkowane są w trzech różnych dawkach, by umożliwić jak najlepsze dostosowanie porcji uwalnianej nikotyny do aktualnych potrzeb organizmu.

Dla osób uzależnionych od papierosa, które chcą rzucić palenie szybciej, ale potrzebują wsparcia farmakologicznego opracowano preparaty o innym mechanizmie działania, w skład których wchodzi cytyzyna. Jest to alkaloid uzyskiwany ze złotokapu pospolitego, potocznie nazywany fałszywym tytoniem, o strukturze oraz mechanizmie działania podobnym do nikotyny. Po przedostaniu się do organizmu cytyzyna ?zastępuje? nikotynę, oddziałując na te same receptory, zapobiegając w ten sposób nasilaniu objawów zespołu abstynencji. Cytyzyna w przeciwieństwie do nikotyny nie prowadzi do powstania uzależnienia. Po podaniu doustnym związek ten ulega wchłonięciu z przewodu pokarmowego i już po około godzinie osiąga maksymalne stężenie w surowicy. Jest metabolizowana w organizmie w niewielki sposób, a ponad 60 % przyjętej dawki jest wydalane z moczem w niezmienionej postaci w ciągu około 24 godzin. Preparaty zawierające cytyzynę mają postać tabletek lub kapsułek, terapia trwa 25 dni, a odstawienie papierosów powinno nastąpić między 1 a 5 dniem zażywania preparatu. Przeciwwskazaniem do stosowania preparatów na bazie cytyzyny są między innymi: choroby układu krwionośnego w tym nadciśnienie tętnicze, choroby rdzenia nadnerczy oraz choroba wrzodowa żołądka.

Stosowanie preparatów zawierających cytyzynę powinno odbywać się zawsze zgodnie ze schematem dawkowania ustalonym dla danego leku wraz z jednoczesnym zmniejszeniem ilości wypalanych papierosów. Tylko połączenie tych dwóch czynników decyduje o skuteczności podjętej terapii.

W jaki sposób wybrać lek odpowiedni dla siebie? Warto wziąć pod uwagę kilka czynników: poziom uzależnienia, siłę woli, zwyczaje, które towarzyszyły paleniu, wygodę stosowania, ogólny stan zdrowia, a także jak szybko chcemy uwolnić się od nałogu. Aby wykluczyć przeciwwskazania dotyczące stosowania przez Ciebie wybranego leku i zapewnić sobie bezpieczną i skuteczną terapię antynikotynową warto wcześniej zasięgnąć porady lekarza.

Każdy kolejny dzień bez papierosa to krok ku zdrowiu. Chociaż podczas palenia do organizmu dostaje się niemało toksycznych substancji, między innymi nikotyna i substancje smoliste, organizm człowieka zaczyna się oczyszczać i regenerować już w 20 minut po ostatnim papierosie. Po dobie od ostatniego papierosa ryzyko zawału serca zmniejsza się znacznie, po 2 dniach zmysły smaku i węchu zaczynają prawidłowo funkcjonować. Po miesiącu niepalenia przestanie Cię męczyć uporczywy kaszel, a wydolność płuc wzrośnie. Po roku od zapalenia ostatniego papierosa ryzyko zachorowania na niedokrwienną chorobę serca zmniejszy się o połowę! Im szybciej rzucisz palenie, tym szybciej się o tym przekonasz.

Na co jeszcze czekasz?

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij