Zdrowe zęby
2016-08-26
Zdrowy tryb życia

Zdrowe zęby


Czy faktycznie oznaką zdrowych zębów jest ich biel?
Na barwę zęba ma wpływ skład chemiczny szkliwa, m.in. ilość wapnia i fosforu, jego przejrzystość czy kolor kości, która znajduje się pod nim, czyli zębiny. Zdrowe zęby mogą mieć nie tylko barwę białą, ale też żółtą czy szarą. Wszystko zależy od stopnia mineralizacji, ale też i od genów. Najzdrowsze zęby mają żółtawy odcień. Absolutnie śnieżnobiałe to najczęściej efekt zabiegów wybielających, a nie dobrych genów czy utrzymywania szczególnej higieny.  


Czy brzydki zapach z ust jest oznaką niewystarczającej higieny jamy ustnej?
Brak wystarczającej pielęgnacji zębów (i bezkarnie bytujące w jamie ustnej na skutek tego bakterie) to tylko jedna z możliwych przyczyn nieświeżego zapachu z ust. Halitoza, czyli brzydki zapach z ust, to przypadłość, na którą uskarża się wiele osób. Jeśli prawidłowo dbamy o uzębienie, a wyczuwalny nieprzyjemny zapach wciąż się utrzymuje konieczna jest konsultacja ze specjalistą. W pierwszej kolejności należy wykluczyć choroby zębów i dziąseł tj. próchnica, zapalenie dziąseł czy nawet grzybicę jamy ustnej. Do chorób układu trawiennego, które mogą dawać właśnie taki objaw, zalicza się np. ostry nieżyt żołądka, chorobę wrzodową czy niedrożność jelit. Decyzję o leczeniu w tym przypadku powinien podjąć lekarz rodzinny, a najlepiej gastrolog. Winne może być także po zwykłe przejadanie się. Choroby układu oddechowego, które mogą w ten sposób dawać o sobie znać to m. in. zapalenie płuc i ropne zapalenie oskrzeli czy ropień oskrzeli.  


Ile razy w ciągu dnia należy szczotkować zęby i jak często powinno się wymieniać szczoteczkę do zębów?
Mycie zębów zaraz po posiłku jest dla nich niebezpieczne i w wielu przypadkach może doprowadzić do naruszenia szkliwa. Przyczyną są kwasy zawarte w jedzeniu, które czasowo je zmiękczają. Oznacza to, że dociskając szczoteczkę do powierzchni zębów, zaraz po jedzeniu, narażamy szkliwo na starcia i mikrospękania, otwierające drogę bakteriom. Co więcej, wypłukując wytwarzającą się po jedzeniu ślinę, wymywamy także cenną amylazę, nie dając jamie ustnej szansy na wyrównanie poziomu pH. Z myciem zębów powinniśmy poczekać ok. 20 minut. W tym czasie w ustach zachodzą naturalne procesy wypłukujące kwasy i regulujące poziom pH. Dopiero po tym możemy przystąpić do szczotkowania. Powinniśmy o tym pamiętać szczególnie po zjedzeniu kwaśnych potraw np. pomarańczy czy grejpfruta, wypiciu soku owocowego, zjedzeniu kiszonek czy surowych warzyw - zawarte w nich kwasy mocno oddziaływają na szkliwo. Dla dokładności należy też używać nici dentystycznych lub wykałaczek. Wybierając szczoteczkę, należy zwrócić uwagę na miękkość włosia ? najlepsze są szczoteczki soft lub medium, które nie spowodują krwawienia dziąseł. Nawet najbardziej profesjonalna szczoteczka traci okres przydatności po 2-3 miesiącach. Najlepiej, wymieniaj ją od razu, gdy zauważysz pierwsze oznaki zużycia, niezależnie od czasu używania. Wyeksploatowane włosie niedokładnie usuwa nalot, a twój wysiłek poświęcony szczotkowaniu w dużej mierze idzie na marne.  


W wyborze pasty do zębów kierujemy się jej składem, zapachem i smakiem.
Na co tak naprawdę powinniśmy zwrócić uwagę przed zakupem?

Dokładny skład różnych past do zębów może się różnić w zależności od konkretnych właściwości, np.: wybielających lub łagodzących nadwrażliwość zębów. Na ogół jednak pasty zawierają następujące składniki:   Łagodne środki ścierające, np. węglan wapnia lub węglan magnezu. Gliceryna czy sorbitol ? substancje zapobiegające wysychaniu pasty. Fluor wzmacniający szkliwo i zabezpieczający zęby przed próchnicą. Substancje smakowe, które nie powodują próchnicy. Detergenty, które sprawiają, że pasta się pieni, takie jak Sodium Lauryl Sulfate (SLS). Dla osób, które mogą być na nie nadwrażliwe lub po prostu wolą pasty wzbogacone jedynie o naturalne składniki, istnieją pasty do zębów BIO bez dodatku tych substancji.    Aby wybrać odpowiednią pastę, trzeba poznać swoje potrzeby. Jeśli masz wrażliwe zęby, szukaj produktów zawierających azotan potasu czy chlorek strontu (potassium nitrate, strontium chloride). Jeżeli cierpisz z powodu zapalenia dziąseł, w składzie szukaj difosforanów lub cytrynianu cynku. Na rynku jest też wiele past, dzięki którym uporasz się z nieświeżym oddechem lub rozjaśnisz zęby. Pasta spełni swoje zadanie tylko wtedy, gdy będzie regularnie stosowana w towarzystwie odpowiedniej szczoteczki i nitki dentystycznej.  


Czym powinny wyróżniać się pasty dla dzieci?
Pasty dla dzieci wyróżniają się przede wszystkim stężeniem fluoru oraz smakiem. Małe dzieci, które nie potrafią jeszcze wypluwać, powinny używać pasty bez fluoru (np. Elmex dla dzieci, Lacalut dla dzieci) lub po prostu szczotkować zęby bez użycia pasty. Wraz z udoskonalaniem tej umiejętności można wprowadzać pasty z coraz większą dawką fluoru.   Dla dzieci w wieku około 2-4 lat stężenie fluoru w paście jest odpowiednio mniejsze (250-500 ppm), a dla starszych (5-7 lat) wynosi już około 1000 ppm. Najnowsze badania sugerują jednak, by wyższą dawkę fluoru zacząć stosować jak najwcześniej, bo niskie stężenie nie ma wystarczających właściwości leczniczych.  
Ponadto pasty dla najmłodszych mają znacznie łagodniejszy smak niż te dla dorosłych. Producenci pasty dla dzieci Elmex uważają, że zapach i smak pasty nie powinien kojarzyć się ze smakołykami, żeby nie zachęcać dodatkowo do połykania pasty.


Czy faktycznie żucie gumy może powodować wypadanie plomb?
To mit. Żucie bezcukrowej gumy stanowi bardzo dobre uzupełnienie pielęgnacji jamy ustnej. Powoduje zwiększone wydzielanie śliny, która w naturalny sposób chroni zęby przed próchnicą. Dobrze mieć przy sobie opakowanie gum, szczególnie kiedy po zjedzeniu posiłku nie mamy warunków do umycia zębów. Warto jednak zaznaczyć, że nie powinno się żuć gumy częściej niż dwa razy dziennie i to nie dłużej niż 15 minut. Zbyt częste i długie żucie gumy może spowodować przerost mięśni żwaczy.  


Czy prawdą jest że napoje typu coca-cola niszczą zęby?
Picie coli nie doprowadzi do rozpuszczenia zębów, jednak zawarte w niej kwasy (podobnie jak w sokach owocowych) powodują erozję szkliwa. Aby jej nie pogłębić, nie wolno myć zębów bezpośrednio po wypiciu napoju. Bezpieczniej jest odczekać 30 minut. W celu ograniczenia działania kwasów na szkliwo należy pić colę i soki przez słomkę aby ograniczyć kontakt płynu z zębami.  


Czy leczenie stomatologiczne jest bezpieczne dla kobiet w ciąży?
Podczas ciąży można wykonywać większość zabiegów stomatologicznych, a jeśli w czasie jej trwania pojawią się problemy z uzębieniem, dentystę trzeba odwiedzić wręcz obowiązkowo. Badania wskazują, że zaniedbanie higieny jamy ustnej, nieleczenie problemów z uzębieniem, stany zapalne w tym okresie mogą mieć wpływ na przebieg ciąży i czas rozwiązania (zwiększa się ryzyko przedwczesnego porodu). Koniecznie poinformuj jednak stomatologa o ciąży - wtedy dobierze on odpowiednie, bezpieczne sposoby leczenia. Ciężarna bez obaw może m. in. oczyszczać ubytki, wypełniać je, stosować odpowiednio dobrane (nieobkurczające naczyń krwionośnych) znieczulenie miejscowe.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij