Skuteczny sposób na stres
2016-04-22

Skuteczny sposób na stres



Stres jest nieodłącznym elementem życia, który towarzyszy człowiekowi od zawsze. Wyniki badań epidemiologicznych prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są niepokojące i wskazują, że szybkie tempo życia, cywilizacja przemysłowa, duża gęstość zaludnienia, rywalizacja i towarzyszący temu wszystkiemu stres zwiększają ryzyko wielu chorób, które wpływają nie korzystnie na nasz organizm i psychikę. Stres można nazwać chorobą cywilizacyjną, syndromem XXI wieku. W mediach, prasie, literaturze fachowej zwraca się uwagę przede wszystkim na fakt, że długotrwały i intensywny stres ma destrukcyjny wpływ na funkcjonowanie i zdrowie człowieka. Wiele ludzi zadaje sobie pytanie jak sobie z nim poradzić, jak go pokonać? W dużej mierze odporność na stres wynika z filozofii życia. Tylko od człowieka zależy, czy pozwoli przytłoczyć się stresom, owładnąć chorym ambicjom i pragnieniem odniesienia spektakularnych sukcesów. Wiele jest sposobów na odreagowanie codziennych stresów, które towarzyszą nam w pracy, w domu, w szkole. Aktywność fizyczna, która skutecznie poprawia humor, natura, która wycisza i uspokaja, towarzystwo, które przenosi zmartwienia i stres na dalszy plan, pasje i zainteresowania, a także jak się okazało skuteczna metoda, która podbija od niedawna świat i która nie ominęła również Polski- kolorowanka antystresowa dla dorosłych. Co to takiego i skąd się wzięło? Koloruje cały świat! Szał kolorowania dla dorosłych to nowy sposób na relaks, odstresowanie, przyjemność, ambicje twórcze. To nowa moda i nowa kategoria książek, które sprzedają się w Europie w kilkusettysięcznych nakładach. Lepiej niż książki kucharskie! Popularność rośnie z każdym dniem. Kupują je nastolatki, studenci, menedżerowie, wykończone kobiety sukcesu, kupują wszyscy. Kolorowanką, która rozpoczęła tę modę na świecie był ?Tajemny ogród? Johanny Basford. Artystka stworzyła go w 2013 roku. Nie była to pierwsza kolorowanka dla dorosłych w historii, te tworzono już kilkadziesiąt lat temu. Jednak dopiero ?Tajemny ogród? sprawił, że trend stał się naprawdę modny i lubiany. Fani nazywają ja ?królową kolorowanek?, ona sama mówi o sobie ?ilustratorka i atramentowa ewangelistka, która woli długopisy i ołówki od pikseli?. Basford rzeczywiście nie używa do projektowania kolorowanek komputera, wszystko rysowane jest ręcznie, ołówkiem i piórem, w czarno-białej kolorystyce. Wśród autorów kolorowanek znaleźli się także polscy rysownicy, których dzieła możemy znaleźć w każdej dobrej księgarni.

Harmonia wzorów

Kolorowanki antystresowe są dokładnie przemyślane: wzory tworzą często harmonijne obrazy, z jasno zaznaczonym środkiem oraz powtarzającymi się schematami. Nie są to malunki, które pamiętamy z dzieciństwa, przedstawiające postaci Myszki Miki czy Gumisiów. Malowanki przeznaczone dla dorosłych pozwalają naszemu umysłowi oderwać się od codzienności, a dzięki specjalnemu układowi kształtów zrelaksować się i osiągnąć harmonię. Poczucie spokoju, bycia we właściwym miejscu, oraz po prostu relaks to uczucia, które poczujemy po krótkiej chociażby zabawie w kolorowanie.
Ucieczka od szarej rzeczywistości.
Natłok obowiązków w pracy i domu, zajmowanie się dziećmi, ciągłe spoglądanie na zegarek, by wyrobić się z zaplanowanymi zadaniami sprawiają, że zapominamy o odpoczynku i higienie układu nerwowego. Kolorowanki pozwalają nam o tę higienę zadbać, oderwać się na chwilę od wymagającego szefa, sprzątania, gotowania, prasowania i robienia zakupów. To chwila sam na sam ze sobą, jednak bez rozmyślania o tym, co jeszcze musimy zrobić. Kolorowanki antystresowe pozwalają nam powrócić do świata dzieciństwa, do ówczesnej beztroski i radości.

Kolorowanki są zazwyczaj dobierane tematycznie.

Możemy, więc sięgnąć po różnego rodzaju wzory, ornamenty czy postaci bajkowych zwierząt. Po wypełnieniu kolorami tworzą barwne obrazy, które cieszą wzrok i poprawiają humor. Kolorować możemy w dowolny sposób ? zwykłymi kredkami, cienkopisami, pastelami, a nawet flamastrami o cienkich końcach. W tym względzie ogranicza nas jedynie wyobraźnia. Warto eksperymentować, ponieważ wyniki naszej zabawy mogą być naprawdę zaskakujące.
Moda na kolorowanki powoli dociera do naszego kraju. Na rynku znajdziemy już wiele rodzimych wydań kolorowych treningów antystresowych.
Esy-floresy ? jedna z najpopularniejszych kolorowanek dla dorosłych. Znajdziemy w niej dużo zróżnicowanych wzorów, dzięki czemu zabawa nie będzie monotonna. Warto od niej zacząć i sprawdzić, jakie obrazki najbardziej przypadną nam do gustu.

Wzory i ornamenty ? propozycja jest skierowana do osób, które gustują w abstrakcji. Znajdziemy tutaj zarówno graficzne wzory, jak i bardzo skomplikowane ornamenty przypominające kolorowe witraże. Efekty po pokolorowaniu są naprawdę przepiękne.

Królestwo zwierząt ? to z kolei pozycja dla tych osób, które lubią, by kolorowany wzór przedstawiał konkretną postać lub sytuację. W tym przypadku będą to zwierzęta, a raczej ich bajkowe wersje. Warto poruszyć wyobraźnią i stworzyć chociażby tęczowego lisa lub kolorowego ptaka.
Piękne ogrody ? wszystkie plansze w tej kolorowance to kompozycje roślinne. Nie obawiajmy się jednak, bo nie oznacza to wcale używania jedynie zielonych kredek, wzory ogrodów są naprawdę przepiękne i aż proszą się o dodanie im odrobiny szalonych kolorów.

Terapia antystresowa przez sztukę ? jedna z najciekawszych pozycji na polskim rynku, szczególnie dla osób interesujących się sztuką.
Kolorowanki dla dorosłych to szansa na oderwanie się od rzeczywistości i wejście w świat przepięknych, kolorowych obrazów. Dzięki nim skutecznie się zrelaksujemy i rozwiniemy kreatywność. Warto jednak mieć na uwadze, że kolorowanie naprawdę wciąga i czasami trudno wyrwać się z tego kolorowego świata fantazji.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij